Durant l’été, Anne Delmas vous propose des ateliers pour découvrir l’activité de la section “Un Temps Pour Soi”, mélange de Shiatsu et du Qi Gong.
Le but de cette gymnastique énergétique est d’améliorer le bien-être et la qualité de vie des participants : il s’agit donc d’un temps pour se détendre physiquement et moralement mais également pour se recharger et augmenter sa vitalité.
Les ateliers proposés durant l’été sont ouverts à tous, membre ou non-membre de la section. Nul besoin d’être un sportif accompli pour participer : il suffit de savoir respirer et écouter (pour suivre les consignes d’Anne) !
Cette semaine, nous vous proposons 2 ateliers :
- Mardi 1 août, de 7h30 à 8h30 : Détendre tout le corps par l’auto-massage des pieds
Nous apprendrons à masser notre pieds (pétrissage, mouvements articulaires, frictions), nous verrons comment par le massage de certaines zones il est possible d’agir à distance sur le rachis et les cervicales…
- Vendredi 4 août, de 13h à 14h : En forme toute la journée
Nous verrons un enchainement d’automassages qui peut être pratiqué au lever et nous verrons quelques points le long des méridiens qui tonifient…
Les ateliers ont lieu dans la salle “Synergie”, le mardi matin de 7h30 à 8h30 et le vendredi 13h à 14h.
Le nombre de participants à chaque atelier est limité à 15 (selon la règle “premier inscrit…”).
Les inscriptions se font obligatoirement via les évènements de la section “Un Temps Pour Soi” (taper SPORT dans la zone express pour y accéder).
Pour chaque atelier, une participation de 10€ vous sera demandée. Elle sera à verser directement à notre intervenant, Anne Delmas, au début de cours.
A l’issu de chaque atelier, un mémo récapitulant les exercices fait durant la séance sera envoyé à chaque participant.
N’hésitez pas à nous contacter pour toute demande d’information complémentaire : ASCMCICTPS
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