Les 6 et 13 mars, à la place du cours de zumba de Deborah (mardi de 17h45 à 18h30), Nathalie propose une séance de Spinning HIIT (high intensity training)
Format de 30 minutes , qui comprend des exercices à forte intensité pour travailler dans le dur, en force, explosivité ou sprint, suivi de périodes de repos, enchainés sur 5 phases.
Si vous possédez un cardio- fréquencemètre, il sera un outil intéressant pour mesurer et optimiser votre effort particulièrement ce jour là. Objectif, effort fractionné en haute intensité.
Inscription obligatoire sur SPORT / SALLE / Evènements et Epreuves / Spinning HIT Nathalie (ouverture du créneau comme d’habitude le mardi précèdent à 14h30).
!!! Réservé à des sportifs entrainés et ou ultra motivés !!!
Alors plus d’excuses, venez avec votre énergie et votre bonne humeur partager de hautes sensations sportives
Le comité “Salle”