Spinning special event

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Les 6 et 13 mars, à la place du cours de zumba de Deborah (mardi de 17h45 à 18h30), Nathalie propose une séance de Spinning HIIT (high intensity training)

Format de 30 minutes , qui comprend des exercices à forte intensité pour travailler dans le dur, en force, explosivité ou sprint, suivi de périodes de repos,  enchainés  sur 5 phases.

Si vous possédez un cardio- fréquencemètre, il sera un outil intéressant pour mesurer et optimiser votre effort particulièrement ce jour là. Objectif, effort fractionné en haute intensité.

Inscription obligatoire sur SPORT / SALLE / Evènements et Epreuves / Spinning HIT Nathalie (ouverture du créneau comme d’habitude le mardi précèdent à 14h30).
!!! Réservé à des sportifs entrainés et ou ultra motivés !!!

Alors plus d’excuses, venez avec votre énergie et votre bonne humeur partager de hautes sensations sportives

Le comité « Salle »

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