Un Temps Pour Soi : Automassage des pieds 2/2 (Intersaison)

Le pied est composé de 26 os, de 114 ligaments et d’une quarantaine d’articulations.
C’est au niveau des pieds qu’il y a le plus de terminaisons nerveuses, d’où leur sensibilité exceptionnelle.
Les récepteurs de la plante des pieds sont nombreux et permettent de percevoir les irrégularités du sol, d’adapter les réflexes d’équilibre en envoyant le message au cervelet.

Dans l’atelier de cette semaine, nous apprendrons quels méridiens stimuler pour :

  • éviter les crampes,
  • soulager les Hallux Valgus,
  • traiter les problèmes de pieds froids,
  • renforcer son équilibre.

Comme d’habitude le mémo de cet atelier, ainsi que ceux des ateliers précédents, est disponible sur le partage de la section.

La semaine prochaine nous changeons de saison énergétique ! Le thème de l’atelier sera donc Se préparer à l’été.
En cette période les méridiens du Cœur, Intestin Grêle, Triple Réchauffeur et Péricarde reçoivent un maximum d’énergie. Nous ferons des exercices pour fluidifier l’énergie dans ces quatre méridiens pour qu’ils bénéficient au mieux de ce surplus d’énergie. Nous verrons des clefs pour harmoniser le rythme de notre corps à celui qui est l’œuvre dans la nature durant cette période de culmination de l’énergie Yang, afin de préserver notre énergie vitale.

D’ici là, prenez soin de vous !

1tps-logo La section « Un Temps Pour Soi » propose des ateliers collectifs d’une heure, tous les mardi à 7h30 et les vendredi à 13h, dans la salle Synergie des locaux sportifs du Wacken.

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Contactez-nous par mail : ASCMCICTPS

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