Un Temps Pour Soi : Gérer ses émotions 2/2 (Eté)

Le pouvoir d’auto-régulation du corps
La “batterie” des Reins permet à l’organisme de s’adapter à chaque changement interne et externe. Elle donne le pouvoir au corps physique et émotionnel de s’auto-réguler en permanence. Elle permet au corps de ne pas tomber malade à chaque changement brusque de température, de combattre les agents pathogènes, d’éliminer les toxines et de gérer les émotions.
Lorsque cette batterie est “à plat”, le corps n’est plus mesure de se réguler correctement, le système immunitaire
est affaibli, la gestion des émotions devient difficile et nous pouvons tomber plus facilement malade.

Recharger la “Batterie” des Reins
Le mode de vie actuel comportant beaucoup de stress, de surmenage et de soucis, a tendance à décharger cette batterie des Reins. Beaucoup de gens sont épuisés vers 17h car ils n’ont pas pris le temps durant la journée
de se recharger en énergie. L’énergie des Reins étant à plat, leur Foie est tendu et ils peuvent être nerveux,
impatients ou irritables en fin de journée. Attendre le soir ou les vacances pour se recharger ne suffit pas.

Dans l’atelier de cette semaine, nous verons comment recharger cette « batterie ». Nous verrons également comment réguler la peur (l’émotion des Reins), comment réguler l’anxiété et la rumination mentale (en lien avec la Rate-pancréas), comment réguler la colère (l’émotion du Foie) et comment réguler la tristesse (émotion du Poumon).

Comme d’habitude le mémo de cet atelier, ainsi que ceux des ateliers précédents, est disponible sur le partage de la section.

La semaine prochaine aura lieu notre dernier atelier de l’année. Nous en profiterons pour effectuer des révisions estivales.

Quelques ateliers découvertes, ouverts à tous, vous serons proposés durant l’été. Nous vous en dirons plus sous peu. Stay tuned !!

D’ici là, prenez soin de vous !

1tps-logo La section « Un Temps Pour Soi » propose des ateliers collectifs d’une heure, tous les mardi à 7h30 et les vendredi à 13h, dans la salle Synergie des locaux sportifs du Wacken.

Envie de nous rejoindre ?
Contactez-nous par mail : ASCMCICTPS

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