Rentrée = Nouveauté
Ponctuellement, le vendredi soir, Déborah viendra nous faire découvrir une nouvelle activité tout droit venue des States.
Son nom : le « STRONG », une nouvelle manière de combiner renforcement musculaire et cardio pour plus d’efficacité et de fun.
Le concept : Il s’agit d’un entrainement fractionné de haute intensité (HIIT) stimulé par la musique. Aucun pas de danse à l’horizon mais des mouvements de fitness intensifs, squats, fentes, sprints, sauts, burpees, pompes (avec ou sans les genoux, chacun son niveau) et abdos..tout y passe…Mais ici, ce n’est pas la playlist qui dicte les enchaînements, les rythmes ont été créés pour s’adapter à chaque mouvement et ainsi stimuler la progression de l’intensité pour un entrainement total du corps.
Soyez nombreux et nombreuses à venir tester Le STRONG ce vendredi 5 octobre à 17h30 en salle Energie .
Un évènement sera ouvert dans SPORT pour que vous puissiez vous inscrire.