Le STRONG en SALLE, ca fait rêver

Rentrée = Nouveauté

Ponctuellement, le vendredi soir, Déborah viendra nous faire découvrir une nouvelle activité tout droit venue des States. 

Son nom : le « STRONG », une nouvelle manière de combiner renforcement musculaire et cardio pour plus d’efficacité et de fun.

Le concept : Il s’agit d’un entrainement fractionné de haute intensité (HIIT) stimulé par la musique. Aucun pas de danse à l’horizon mais des mouvements de fitness intensifs, squats, fentes, sprints, sauts, burpees, pompes (avec ou sans les genoux, chacun son niveau) et abdos..tout y passe…Mais ici, ce n’est pas la playlist qui dicte les enchaînements, les rythmes ont été créés pour s’adapter à chaque mouvement et ainsi stimuler la progression de l’intensité pour un entrainement total du corps.

 Soyez nombreux et nombreuses à venir tester Le STRONG ce vendredi 5 octobre à 17h30 en salle Energie .

Un évènement sera ouvert dans SPORT pour que vous puissiez vous inscrire.

 

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s