Un Temps Pour Soi : Réguler le stress en utilisant son corps – partie 1 (Hiver)

Le surmenage mental et physique, les grandes tensions nerveuses et les traumatismes sont les principaux facteurs déclenchants du stress chronique.
En MTC, l’énergie des Reins permet la régulation de ce stress.
L’énergie des Reins est note réserve d’énergie, c’est la batterie du corps. Elle est en lien avec le mouvement Eau et est en plénitude énergétique durant l’hiver.
Elle permet la vitalité, la santé et une bonne gestion des émotions et du stress.
Son maître mot est l’ADAPTATION.

La main, le poignet et le visage comportent de nombreux points de méridien qui ont une fonction apaisante.
Dans l’atelier de cette semaine, nous les masserons de façon à tirer au maximum partie de leurs vertus relaxantes.
Nous découvrirons des points de méridiens qui régulent le stress.
Nous verrons comment par la respiration consciente nous pouvons recharger notre énergie des Reins, qui régule le stress et les émotions.
Nous détendrons les zones du corps qui accumulent des tensions et des blocages lors d’un stress chronique, afin de remettre en mouvement l’énergie dans le corps et rééquilibrer le Yin-Yang.

Comme d’habitude chaque membre de la section recevra par mail un mémo, reprenant de façon synthétique ce qui a été dit durant l’atelier.
Ce mémo comporte également des photos des mouvements pratiqués, ainsi que des éléments visuels permettant de retrouver facilement les points d’acupression utilisés.
Ce mémo intègre également une fiche complète sur un point d’acupuncture décrivant les principales qualités et utilisation de ce point. Cette semaine, il s’agit du point Foie n°3 : Tai Chong
Ce mémo, ainsi que ceux des ateliers précédents, est également disponible sur le partage de la section.

La semaine prochaine nous continuera à explorer ce même thème : Réguler le stress en utilisant son corps.

D’ici là, prenez soin de vous ! Car la meilleure clef pour rester en bonne santé est d’éliminer chaque jour les tensions, les toxines et les soucis…

La section « Un Temps Pour Soi » propose des ateliers collectifs d’une heure, tous les mardi à 7h30 et les vendredi à 13h, dans la salle Synergie des locaux sportifs du Wacken.

Envie de nous rejoindre ?
Contactez-nous par mail : ASCMCICTPS

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s