Un Temps Pour Soi : Moins d’anxiété pour se sentir plus en paix – partie 1 (Hiver)

L’anxiété vient du latin anxietas : disposition naturelle à l’inquiétude.
L’anxiété est une association d’émotions : inquiétude et peur, accompagnées fréquemment de nervosité.
La personne porte sa peur sur des cibles qui ne sont pas forcément les causes de son anxiété.
Le comportement anxieux est fait de crainte, d’appréhension, d’imagination d’issues négatives.

Les énergies des Reins et du Coeur sont particulièrement impliquées dans ces troubles chroniques et ont besoin d’être tonifiés.
Les méridiens Rate-Pancréas et Foie sont aussi souvent concernés.
L’énergie de la Rate-Pancréas est en lien avec les soucis, l’énergie du Foie devient moins fluide en cas de trouble émotionnel.
Dans l’atelier de cette semaine, nous verrons les mouvements, les massages, les respirations, les sons qui apaisent et peuvent réharmoniser le système nerveux et les méridiens en déséquilibre énergétique. Nous verrons les points qui soulagent et comment en se recentrant sur le présent par la respiration nous parvenons à apaiser l’esprit.

Comme d’habitude chaque membre de la section recevra par mail un mémo, reprenant de façon synthétique ce qui a été dit durant l’atelier.
Ce mémo comporte également des photos des mouvements pratiqués, ainsi que des éléments visuels permettant de retrouver facilement les points d’acupression utilisés.
Ce mémo intègre également une fiche complète sur un point d’acupuncture décrivant les principales qualités et utilisation de ce point. Cette semaine, il s’agit du point Vaisseau Gouverneur n°24 : Shen Ting, qui signifie « la cour de l’esprit ». C’est l’un des points majeurs pour apaiser.
Ce mémo, ainsi que ceux des ateliers précédents, est également disponible sur le partage de la section.

La semaine prochaine nous continuerons à travailler sur le thème de : l’anxiété.

D’ici là, prenez soin de vous ! Car la meilleure clef pour rester en bonne santé est d’éliminer chaque jour les tensions, les toxines et les soucis…

La section « Un Temps Pour Soi » propose des ateliers collectifs d’une heure, tous les mardi à 7h30 et les vendredi à 13h, dans la salle Synergie des locaux sportifs du Wacken.

Envie de nous rejoindre ?
Contactez-nous par mail : ASCMCICTPS

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