Un Temps Pour Soi : Retrouver son calme après une situation d’urgence (Printemps)

Selon le Médecine Chinoise Traditionnelle, les 5 éléments participent à la gestion des émotions :
– le Bois réceptionne les émotions et assure leur fluidité
– le Feu gouverne les émotions
– la Terre digère et absorbe les émotions et les chocs
– le Métal est notre armure, il assure notre protection, et notre contrôle des émotions
– l’Eau permet de réguler les émotions, elle est liée à notre capacité de rebondir, capacité de résiliance

Dans l’atelier de cette semaine, nous verrons comment évacuer un trop plein après une situation de crise ou d’urgence : conflit, colère, pic de stress, choc…et comment retrouver ses esprits pour garder son discernement.

Comme d’habitude chaque membre de la section recevra par mail un mémo, reprenant de façon synthétique ce qui a été dit durant l’atelier.
Ce mémo comporte également des photos des mouvements pratiqués, ainsi que des éléments visuels permettant de retrouver facilement les points d’acupression utilisés.
Ce mémo intègre également une fiche complète sur un point d’acupuncture décrivant les principales qualités et utilisation de ce point. Cette semaine, il s’agit du point Maître Coeur n°6 : Nei Guan, qui signifie « la barrière de l’interne » et joue en effet un rôle de protection du Coeur.
Ce mémo, ainsi que ceux des ateliers précédents, est également disponible sur le partage de la section.

La semaine prochaine le thème de l’atelier sera : Assouplir son corps en fluidifiant l’énergie.
Nous pratiquerons des exercices qui permettent de gagner en souplesse articulaire : nos mouvements retrouvent de l’amplitude au fur et à mesure que nos muscles perdent de leur tension.
Nous verrons comment ouvrir les articulations par des mouvements et des étirements qui favorisent notamment la circulation de la synovie (liquide qui nourrit le tissus osseux). Enfin nous verrons comment diminuer les blocages énergétiques souvent logés dans les articulations (ce sont des carrefours), par la stimulation de points de méridien spécifiques. Les articulations ont été conçues pour être en mouvement.
Le mouvement renforce la masse osseuse et la souplesse des articulations, favorise la circulation lymphatique.

D’ici là, prenez soin de vous ! Car la meilleure clef pour rester en bonne santé est d’éliminer chaque jour les tensions, les toxines et les soucis…

La section « Un Temps Pour Soi » propose des ateliers collectifs d’une heure, tous les mardi à 7h30 et les vendredi à 13h, dans la salle Synergie des locaux sportifs du Wacken.

Envie de nous rejoindre ?
Contactez-nous par mail : ASCMCICTPS

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