Un Temps Pour Soi : Prendre soin de ses yeux (Printemps)

Ce qui altère la vue :
– Notre mode de vie fait que nous privilégions le regard proche et il y a moins d’alternance qu’auparavant entre le lointain et le proche, et moins de balayages gauche et la droite : Les muscles autour des yeux s’atrophient.
– Quand l’énergie du Foie est perturbée, particulièrement au printemps, les symptômes suivants peuvent apparaître : fatigue oculaire rapide, les yeux sont rouges et secs, la myopie s’accentue, plus de sensibilité aux conjonctivites allergiques ou infectieuses…
– Le déficit global de l’oxygène dans le corps dû à une respiration déficiente. Les yeux sont la zone du corps qui consomme le plus d’oxygène (3 fois plus que le cerveau). S’il y a un déficit d’oxygène, le corps privilègie les organes, éléments vitaux, et non les yeux.
– La baisse de l’énergie des Reins avec l’âge : moins bonne lubrification des yeux.

Dans l’atelier de cette semaine, nous apprendrons à localiser les points clefs autour des yeux qui ont une action bénéfique en cas de troubles oculaires.
Nous ferons des exercices pour solliciter et tonifier les muscles des yeux : la tonicité de ces muscles a en effet une incidence sur la qualité de la vision.

Comme d’habitude chaque membre de la section recevra par mail un mémo, reprenant de façon synthétique ce qui a été dit durant l’atelier.
Ce mémo comporte également des photos des mouvements pratiqués, ainsi que des éléments visuels permettant de retrouver facilement les points d’acupression utilisés.
Ce mémo intègre également une fiche complète sur un point d’acupuncture décrivant les principales qualités et utilisation de ce point. Cette semaine, il s’agit du point Estomac n°2 : Si Bai, qui signifie “le regard intérieur”. La fonction du méridien Estomac est de digérer la nourriture terrestre et aussi la nourriture des cinq sens. Ce point permet aussi de digérer les informations ce qui pénètrent par le sens de la vue.
Ce mémo, ainsi que ceux des ateliers précédents, est également disponible sur le partage de la section.

La semaine prochaine le thème de l’atelier sera : Prévenir et soulager les maux de tête.
Nous verrons un enchainement que nous pouvons faire pour prévenir les maux de tête.
Nous aborderons différentes stratégies en fonction du type de céphalées.
Nous verrons les points de méridien qui peuvent être sollicités pour agir à distance (au niveau des mains et des pieds) pour diminuer les douleurs.

D’ici là, prenez soin de vous ! Car la meilleure clef pour rester en bonne santé est d’éliminer chaque jour les tensions, les toxines et les soucis…

La section « Un Temps Pour Soi » propose des ateliers collectifs d’une heure, tous les mardi à 7h30 et les vendredi à 13h, dans la salle Synergie des locaux sportifs du Wacken.

Envie de nous rejoindre ?
Contactez-nous par mail : ASCMCICTPS

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