Un Temps Pour Soi – Automassage des pieds

Vertues des auto-massages des pieds :
– Réveil du corps
– Action de détente : favorise l’endormissement
– Action globale
– Action à distance pour diminuer les douleurs
– Elimine les toxines au niveau des organes
– Drainages lymphatique…
– Garder les pieds et les chevilles souples

Dans l’atelier de la semaine dernière, nous avons appris à masser nos pieds (pétrissage, mobilisations des articulations, frictions) le matin pour réveiller le corps et l’esprit et le soir pour se détendre.
Nous avons vu comment, par la stimulation de certaines zones, il est possible d’agir à distance sur un autre endroit du corps en diminuant les tensions.

Comme d’habitude chaque membre de la section recevra par mail un mémo, reprenant de façon synthétique ce qui a été dit durant l’atelier.
Ce mémo comporte également des photos des mouvements pratiqués, ainsi que des éléments visuels permettant de retrouver facilement les points d’acupression utilisés.
Ce mémo intègre également une fiche complète sur un point d’acupuncture décrivant les principales qualités et utilisation de ce point.
Ce mémo, ainsi que ceux des ateliers précédents, est également disponible sur le partage de la section.

Cette semaine, en raison des congés scolaires, il n’y aura pas d’atelier !
Nous nous retrouverons la semaine prochaine, sur le thème : diminuer les troubles menstruels.
Quels points pouvons-nous masser en prévention pour diminuer les troubles : retard, douleurs, hyperménorrhée ?

D’ici là, prenez soin de vous ! Car la meilleure clef pour rester en bonne santé est d’éliminer chaque jour les tensions, les toxines et les soucis…

La section « Un Temps Pour Soi » propose des ateliers collectifs d’une heure, tous les mardi à 7h30 et les vendredi à 13h, dans la salle Synergie des locaux sportifs du Wacken.

Envie de nous rejoindre ?
Contactez-nous par mail : ASCMCICTPS

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s