Un Temps Pour Soi : Diminuer les troubles menstruels (Intersaison)

Les troubles menstruels peuvent se manifester de différentes façons :
– Règles irrégulières
– Règles douloureuses (dysménorrhées), douleur dans le bas ventre et le sacrum
– Saute d’humeur et troubles nerveux
– Céphalées

En MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), ces troubles sont en lien avec les méridiens Foie, Reins, Rate et Vaisseau Conception…
Dans l’atelier de cette semaine, nous verrons quels points nous pouvons masser en prévention pour diminuer ces troubles.

Comme d’habitude chaque membre de la section recevra par mail un mémo, reprenant de façon synthétique ce qui a été dit durant l’atelier.
Ce mémo comporte également des photos des mouvements pratiqués, ainsi que des éléments visuels permettant de retrouver facilement les points d’acupression utilisés.
Ce mémo intègre également une fiche complète sur un point d’acupuncture décrivant les principales qualités et utilisation de ce point. Cette semaine, il s’agit du point Vaisseau Conception n°4 : Guan Yuan, qui signifie “barrière de l’origine”. C’est un point essentiel de la préservation de la santé car il renforce l’essence même du fonctionnement du corps.
Ce mémo, ainsi que ceux des ateliers précédents, est également disponible sur le partage de la section.

La semaine prochaine le thème de l’atelier sera : Pratiques discrètes en position assise.
Lorsque nous sommes assis dans un véhicule, un train, un avion durant plusieurs heures, quels massages pouvons-nous faire durant le voyage pour ne pas arriver trop engourdis ?
Lorsque nous sommes en réunion et avons une baisse d’attention et un coup de fatigue (ne nous dites pas que ça ne vous est jamais arrivé !), quels points de méridien pouvons-nous masser discrètement pour retrouver notre concentration ?

D’ici là, prenez soin de vous ! Car la meilleure clef pour rester en bonne santé est d’éliminer chaque jour les tensions, les toxines et les soucis…

La section « Un Temps Pour Soi » propose des ateliers collectifs d’une heure, tous les mardi à 7h30 et les vendredi à 13h, dans la salle Synergie des locaux sportifs du Wacken.

Envie de nous rejoindre ?
Contactez-nous par mail : ASCMCICTPS

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