Un Temps Pour Soi : Pratiques discrètes en posture assise (Intersaison)

En position assise prolongée la circulation fluide de l’énergie est pertubée à cause de la posture.
L’énergie a tendance à se bloquer au niveau du bassin : on observe alors un excès de yang en haut corps et obstruction du yin qui stagne en bas du corps.
Cela crée un déquilibre du méridien Rate-pancréas et Foie et lèse les muscles associés à ces méridiens.
Le système imunitaire est alors affaibli et la cirulation sanguine perturbée.
En parallèle le méridien de la Rate, en lien avec l’activité mentale, est souvent très sollicité.

Dans l’atelier de cette semaine, nous verrons quels massages nous pouvons faire durant le voyage (lorsque nous sommes assis dans un véhicule, un train, un avion durant plusieurs heures) pour ne pas arriver trop engourdis.
Nous verrons également quels points de méridien masser discrètement pour retrouver notre concentration lorsque nous sommes en réunion et avons une baisse d’attention et un coup de fatigue.

Comme d’habitude chaque membre de la section recevra par mail un mémo, reprenant de façon synthétique ce qui a été dit durant l’atelier.
Ce mémo comporte également des photos des mouvements pratiqués, ainsi que des éléments visuels permettant de retrouver facilement les points d’acupression utilisés.
Ce mémo intègre également une fiche complète sur un point d’acupuncture décrivant les principales qualités et utilisation de ce point. Cette semaine, il s’agit du point Gros Intestin n°11 : Qu Chi, qui signifie “l’étang mélodieux”. Il fait partie des 12 points considérés comme les plus importants en acupuncture.
Ce mémo, ainsi que ceux des ateliers précédents, est également disponible sur le partage de la section.

La semaine prochaine le thème de l’atelier sera : Accueillir l’énergie de l’été en lien avec le mouvement Feu.
La saison énergétique chinoise de l’été liée à l’élément Feu commence en mai et se termine fin juillet Aout.
En cette période les méridiens du Coeur, Intestin Grêle, Triple Réchauffeur et Péricarde reçoivent un maximum d’énergie.
Nous verrons des clefs pour harmoniser le rythme de notre corps à celui qui est l’oeuvre dans la nature durant cette période de culmination de l’énergie Yang, afin de préserver notre énergie vitale.
Nous ferons des exercices pour fluidifier l’énergie dans ces quatre méridiens pour qu’ils bénéficient au mieux de ce surplus d’énergie.

D’ici là, prenez soin de vous ! Car la meilleure clef pour rester en bonne santé est d’éliminer chaque jour les tensions, les toxines et les soucis…

La section « Un Temps Pour Soi » propose des ateliers collectifs d’une heure, tous les mardi à 7h30 et les vendredi à 13h, dans la salle Synergie des locaux sportifs du Wacken.

Envie de nous rejoindre ?
Contactez-nous par mail : ASCMCICTPS

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