Un Temps Pour Soi : Nous sommes un corps d’énergie (Automne)

Nous avons un corps physique, psychique et également énergétique selon la vison orientale. Cette énergie donne vie à toute chose, dans le nature et dans l’être humain. Elle est toujours en mouvement et circule dans le corps humain à travers les méridiens d’acupuncture pour permettre aux organes de fonctionner. Ces canaux d’énergie mettent en relation tous les organes et toutes les fonctions du corps.

Le corps est un axe entre la terre et le ciel.
Dans l’atelier de cette semaine, nous verons comment adopter une posture de base qui facilite la circulation de l’énergie dans le corps et notamment dans la colonne. C’est également une posture de détente. Nous verrons comment éliminer les stagnations d’énergie par des vibrations, des percussions et des étirements. Nous ferons un auto-massage des mains pour harmoniser les énergies Yin et Yang.

Comme d’habitude chaque membre de la section recevra par mail un mémo, reprenant de façon synthétique ce qui a été dit durant l’atelier.
Ce mémo comporte également des photos des mouvements pratiqués, ainsi que des éléments visuels permettant de retrouver facilement les points d’acupression utilisés.
Ce mémo intègre également une fiche complète sur un point d’acupuncture décrivant les principales qualités et utilisation de ce point. Cette semaine, il s’agit du point Maitre Coeur n°8 : Lao Gong, qui signifie « Palais du labeur ». C’est un point à la fois de jaillissement de l’énergie intérieure et de réception de l’énergie extérieure terrestre et céleste.
Ce mémo, ainsi que ceux des ateliers précédents, est également disponible sur le partage de la section.

Cette semaine, l’atelier proposé était une initiation proposée à tous via l’évènement « L’Effet du Sport ».
A partir de la semaine prochaine, nous débutons le cycle des séances destinées aux membres de la section « Un Temps Pour Soi ».
Le thème de l’atelier sera : L’énergie du Poumon en plénitude durant la saison Métal.
La saison énergétique chinoise de l’automne liée à l’élément Métal, commence à la mi-août et se termine fin octobre.
Cette saison est en lien avec l’élément Métal qui évoque la rigueur et la capacité de trancher, auxquelles invite la saison : moment de bilan où nous évaluons, jugeons les actions des mois écoulés, faisons le tri, mettons de l’ordre. Cette énergie invite à l’introspection, au retour à l’essentiel et au calme. C’est le moment où nous engrangeons les fruits de la récolte.
En cette saison, les méridiens du Poumon et du Gros Intestin reçoivent un maximum d’énergie. Il est important de fluidifier l’énergie dans ces méridiens. En effet si les méridiens sont obstrués les symptômes en lien avec ces méridiens vont être plus présents durant la saison : problèmes ORL, toux, difficultés respiratoires, problèmes cutanés, tristesse….
Pour être en harmonie avec l’énergie Métal, nous apprendrons un enchaînement d’auto massage spécifique à la saison, pratiquerons des étirements pour étirer ces méridiens, soutiendrons la respiration et l’énergie de défense pour fortifier le système immunitaire, verrons comment réguler l’émotion de la tristesse qui peut être plus présente en automne.

D’ici là, prenez soin de vous ! Car la meilleure clef pour rester en bonne santé est d’éliminer chaque jour les tensions, les toxines et les soucis…

La section « Un Temps Pour Soi » propose des ateliers collectifs d’une heure, tous les mardi à 7h30 et les vendredi à 13h, dans la salle Synergie des locaux sportifs du Wacken.

Envie de nous rejoindre ?
Contactez-nous par mail : ASCMUNTEMPSPOURSOI

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