Un Temps Pour Soi : Vitalité et Santé (Automne)

Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, une bonne vitalité assure une bonne santé !

La vitalité c’est l’énergie vitale qui circule en nous.
La bonne santé c’est lorsque cette énergie ou Qi (chi) circule harmonieusement et n’est pas dispersée. Elle résulte de l’harmonie de l’homme et de son environnement.
Les méridiens ont pour fonction de faire circuler l’énergie et le sang, d’équilibrer le Yin (Terre) et le Yang (Ciel), d’alimenter les tissus, les tendons, les os, les articulations, les organes.
Lorsqu’un méridien est bloqué, les douleurs et les maladies peuvent arriver.

Dans l’atelier de cette semaine, nous allons développer notre vitalité.
Pour cela, nous apprendrons à étirer les 12 méridiens principaux par la pratique des Makko-ho japonais. CesMakkho favorisent un équilibre des énergies Yin-Yang et une relation harmonieuse entre les 5 mouvements (Feu, Terre, Métal, Eau, Métal).
Nous verrons un enchaînement pour soutenir le système immunitaire.
Nous travaillerons une série de points d’acupression pour recharger l’énergie des Reins, la batterie du corps !
Et enfin nous pratiquerons une respiration énergisante.

Comme d’habitude chaque membre de la section recevra par mail un mémo, reprenant de façon synthétique ce qui a été dit durant l’atelier.
Ce mémo comporte également des photos des mouvements pratiqués, ainsi que des éléments visuels permettant de retrouver facilement les points d’acupression utilisés.
Ce mémo intègre également une fiche complète sur un point d’acupuncture décrivant les principales qualités et utilisation de ce point. Cette semaine, il s’agit du point Vaisseau Conception n°17 : Shan Zhong, qui signifie « autel central »? C’est l’un des points Les plus importants pour tonifier l’énergie.
Ce mémo, ainsi que ceux des ateliers précédents, est également disponible sur le partage de la section.

La semaine prochaine nous continuerons sur ce même thème, afin de bien l’approfondir.

D’ici là, prenez soin de vous ! Car la meilleure clef pour rester en bonne santé est d’éliminer chaque jour les tensions, les toxines et les soucis…

La section « Un Temps Pour Soi » propose des ateliers collectifs d’une heure, tous les mardi à 7h30 et les vendredi à 13h, dans la salle Synergie des locaux sportifs du Wacken.

Envie de nous rejoindre ?
Contactez-nous par mail : ASCMUNTEMPSPOURSOI

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