Chaque semaine vous aurez une activité différente :
- semaine 1 : Spinning … pour les adeptes du vélo sur place mais super vite et sans les chutes.
- semaine 2 : Cardio Boxe
- semaine 3 : Trampoline … venez sauter et peut-être, bien rigoler
- semaine 4 : Tabata; pour ceux qui ne connaissent pas encore, le Tabata est un entrainement en fractionné, alternant des phases d’activité cardio de moyenne intensité et des phases de récupération très courtes : idéal pour améliorer l’endurance.
Comme c’est une nouvelle discipline, le coach pourra adapter la proposition aux participants.
Laissez-vous surprendre.