Section Loisirs
Pour tous les niveaux.
Pour les cours , consultez le planning des salles !
Qu’est-ce que le pilates :
Le pilates est une gymnastique douce qui a pour but d’harmoniser la silhouette en apportant une plus grande force et une plus grande souplesse à votre corps.
En utilisant une respiration consciente, lente et profonde, on délie petit à petit les articulations et on augmente leur mobilité. On soulage le dos, les épaules et on réorganise notre corps tout entier.
Pourquoi faire du Pilates ?
Pour :
- Renforcer et améliorer la posture naturelle du dos et du corps tout entier
- Assurer une ceinture abdominale solide grâce au travail du plancher pelvien, des muscles du bas ventre et de la taille entre autres
- Raffermir et tonifier l’ensemble des muscles pour une silhouette harmonieuse
- Améliorer la souplesse et le tonus du corps par un travail global profond
- Atténuer les raideurs articulaires et les déséquilibres musculaires
- Relâcher les tensions, apporter énergie et vitalité, un bien-être physique et mental pour une meilleure qualité de vie
- Aider à lutter contre le stress et à mieux le maitriser grâce à une meilleure conscience du corps et de soi
- Améliorer la circulation sanguine par une stimulation musculaire douce