Cours complet qui permet de muscler, sculpter, tonifier et affiner l’ensemble du corps. Il se pratique avec barre et charges (poids).
Sur une musique entrainante vous enchainez des exercices de musculation tels que les squats, les fentes, les tirages…vous finirez par un étirement des muscles sollicités.
Votre animateur sera là pour vous apprendre les mouvements techniques et vous conseiller sur les différents poids à utiliser pour chaque groupe musculaire.