Une nouvelle manière de combiner renforcement musculaire et cardio pour plus d’efficacité et de fun.
Le concept : un entrainement fractionné de haute intensité (HIIT) stimulé par la musique.
Aucun pas de danse à l’horizon mais des mouvements de fitness intensifs tels que squats, fentes, sprints, sauts, kick, burpees, pompes et abdos, tout y passe…
Mais ici ce n’est pas la playlist qui dicte les enchainements, les rythmes ont été créés pour s’adapter à chaque mouvement et ainsi stimuler la progression de l’intensité pour un entrainement total du corps.